Правильная стойка на роликах - как начать ездить на роликах?

Правильная стойка на роликах позволяет почувствовать себя надежно и уверенно. Новички зачастую не знают о некоторых приемах, которые используют профессионалы. Поэтому, они допускают ошибки, получают травмы, теряются и долго не могут научиться кататься на роликах.

Правильная стойка на роликах

Положение, при котором корпус слегка наклонен вперед, одна нога впереди другой (на полролика), а ноги на ширине плеч, и чуть согнуты в коленях - называется правильным. Именно в такой позе достигается максимальная устойчивость.

Чтобы научиться делать вышеописанную стойку, можно начать с таких упражнений:

• - Наклоны без опоры. (в стороны, вперед и назад);
• - Держась рукой за поручень (бортик), имитировать движения в танцах, бег, ходьбу;
• - Потренировать скольжение (поочередно двигать ногами вперед и в стороны).

Помните, что колени должны быть чуть-чуть согнуты, какое бы упражнение или движение Вы бы ни делали.

Чтобы чувствовать себя уверенно на роликах, следует постоянно тренироваться. С каждым разом Вы будете держаться лучше, и в конце-концов сможете без посторонней помощи и подсказок кататься по улицам города.

Главное, все время, что Вы катаетесь - держите правильную стойку.

Рекомендации

Часто, новички стараются как можно скорее поехать, выбрав изначально неправильное положение и скорость. Это приводит к печальным последствиям.

На тренировках и при катании на роликах Seba не рекомендуется:

• - ставить ноги параллельно друг-другу;
• - делать резкие движения на неровной дороге;
• - “крутить” коленями и корпусом;
• - опускать руки вниз (это касается в первую очередь новичков).

Для тренировок следует выбирать роллер-дромы или же ровные и широкие аллеи в парках. В первом случае, у Вас будет больше шансов быстрее научиться ездить на роликах, так как на таких площадках есть специальные бортики. Также, именно там Вы можете воспользоваться услугами тренера, который поможет освоить стойку, и научит всем азам катания на роликовых коньках.

И еще, не позволяйте толкать Вас в спину и тянуть за руки. Вы можете потерять равновесие и упасть.

Безопасность

Чтобы уберечь себя от таких неприятностей, как переломы, сотрясения и прочее, необходимо обзавестись специальной экипировкой. Первым делом, приобрести шлем. Он должен быть удобным, легко застегиваться и иметь хорошую подкладку.

Также, Вам будут необходимы налокотники и наколенники. Они уберегут Ваши кости и суставы от трещин и переломов.

Щитки для запястья - полезная и очень удобная вещь, которая избавит Вас от повреждения ладони и кисти.

Эти средства защиты следует приобретать только в проверенных профессиональных магазинах. Иначе, у Вас есть шанс стать жертвой мошенников и получить некачественную экипировку, которая не сможет обеспечить Вам должную безопасность.

Для катания на роликах выбирайте удобную и легкую одежду. Например, кофта из стрейч материала с длинными рукавами и лосины (джинсы), прекрасно подойдут для этой цели. Также, следует учитывать, что катание на роликах это активное времяпровождение, поэтому на Вас должна быть одежда из простых, пропускающих воздух материалов.